Ролик для преса(колесо)

Гімнастичний ролик для преса – це один з найстаріших і в той же час один з кращих тренажерів для преса. З розвитком кроссфита ролик отримав другу хвилю і без того спадаючої популярності. На сьогоднішній день його активно використовують як в домашньому тренінгу, так і підготовки до різних силових видів спорту. Абсолютно в будь-якому хорошому тренажерному залі повинен бути як мінімум 1 примірник такого ролика.

Основна спрямованість даного тренажера – тренінг м'язів кора і преса зокрема. Він разюче відрізняється від звичайних лавок для преса і аналогічних стійок з лавками. Саме тому ролик затребуваний навіть на тлі появи інноваційних тренажерів для м'язів живота. Незважаючи на їх відмінну ефективність, ролик для преса все ж залишається одним з кращих варіантів в своєму сегменті.

Характеристики ролика для преса:
Ідеальна біомеханіка виконуваних вправ;
Відсутність травмонебезпечності;
Дотримання анатомічних нюансів м'язів кора і преса;
Розвиток не тільки м'язів живота, але і загального корсета (кора);
Якісна збірка, яка обумовлює довговічність тренажера;
Зручні рукояті з анти-ковзаючою поверхнею;
Спеціальне покриття колеса, запобігає випадкові ривки вперед;
Компактна конструкція;
Можливість самостійної зборки/розбирання для транспортування або зберігання;
Не займає багато місця, внаслідок чого підходить для тренінгу будинку;
Один з кращих варіантів безпечного навантаження на м'язи живота;
Володіє багаторівневою системою регулювання коефіцієнта навантаження.
Що таке ролик для преса

Ролик для преса володіє досить великим потенціалом в контексті тренінгу м'язів кора і мускулатури живота. Колесо із закріпленою рукояттю – саме так можна охарактеризувати даний тренажер.

Його використовують як аматори, так і професійні атлети. Особливу увагу тренінгів з роликом приділяється в тих видах спорту, де важлива функціональна сила і витривалість, наприклад в єдиноборствах, грепплинге, кроссфите і навіть у змагальному фітнесі, де необхідно виконувати складні довільні програми акробатичного формату.

М'язи живота і кора відіграють одну з ключових ролей у всій системі скелетної мускулатури. Вони неспроста знаходяться в центрі. Їх грамотне розвиток з відповідним коефіцієнтом навантаження поліпшить силові показники у всіх найважливіших базових вправах, таких як станова тяга, присідання зі штангою, і навіть армійський жим стоячи. Практично у всіх рухах силового формату прес задіяний більш ніж на 50% від максимально можливої іннервації.

Ось чому в будь-якому тренажерному залі чи фітнес центрі чверть тренажерів і стійок приділена саме пресу, а не спині або м'язам рук. Існує величезна кількість сучасних тренажерів, але гімнастичний ролик для преса по праву вважається найбільш оптимальним варіантом. До його плюсів можна віднести варіативність навантаження, відсутність травмонебезпечності, ідеальну біомеханіку рухів і, звичайно ж, доступну вартість. Найчастіше саме останній фактор є ключовим при виборі тренажерів для преса.